懷孕六個(gè)月為什么腰疼 懷孕六個(gè)月腰疼有什么辦法解決

我們都知道，女性懷孕之后，身體會(huì)有各種各樣的不適癥狀，腰疼就是其中很常見的一種現(xiàn)象，很多孕媽媽們都會(huì)出現(xiàn)這種情況。孕婦腰疼是很不舒服的，那么懷孕六個(gè)月腰疼怎么辦呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

懷孕六個(gè)月腰疼怎么回事

孕婦懷孕六個(gè)月腰疼是很常見的情況，因?yàn)樵袐D在懷孕后，身體會(huì)分泌激素，而其中的松弛素用來(lái)松弛孕婦的韌帶，為以后得順產(chǎn)做準(zhǔn)備，而因?yàn)樗沙谒氐挠绊?，孕婦腰疼可能是腰部韌帶松弛引起的腰部疼痛。

也有可能是其他原因?qū)е?，因?yàn)殡S著孕婦孕周的增加，胎兒也在一天天的發(fā)育長(zhǎng)大，而長(zhǎng)大的胎兒會(huì)增加對(duì)子宮的壓力，而子宮在變大后會(huì)增大對(duì)孕婦腰椎的壓力，從而容易引起孕婦腰疼。

并且，因?yàn)樘旱陌l(fā)育長(zhǎng)大，在子宮增加對(duì)腰部的壓迫后，很可能會(huì)出現(xiàn)壓迫到腰部神經(jīng)，從而引起孕婦腰部有疼痛。

當(dāng)然孕婦腰疼也可能是其他原因引起的，如：孕婦腰部受涼了，被凍到了，或者是孕婦在活動(dòng)的時(shí)候閃到腰部了。從而引起腰部疼痛。

懷孕六個(gè)月腰疼怎么辦

孕婦懷孕六個(gè)月腰疼可以這樣做，有利于緩解孕婦腰疼。因?yàn)樵袐D懷孕腰疼除了孕激素的原因還有其他原因所導(dǎo)致的。

適當(dāng)休息

孕婦腰疼是屬于正常的妊娠反應(yīng)，當(dāng)孕婦腰疼的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)男菹⑿菹?。有很多種孕婦因?yàn)檠鄣脑蚨缓?，因此，如果孕婦腰疼可以選擇令自己舒適的姿勢(shì)去睡覺(jué)。

使用托腹帶

隨著孕周的增加，胎兒也在不斷的發(fā)育變大，而子宮對(duì)孕婦腰部的壓迫也會(huì)變大，使得孕婦的腰部會(huì)有酸痛的感覺(jué)，或者是因?yàn)楸粔浩鹊窖可窠?jīng)，從而出現(xiàn)的腰疼。因此，孕婦可以使用托腹帶，這樣可以起著托起腹部的作用，可以減輕因重力子宮對(duì)腰椎的壓迫，從而緩解孕婦腰疼的癥狀。

按摩

當(dāng)孕婦出現(xiàn)腰部疼痛的時(shí)候，也可能是腰部肌肉緊張導(dǎo)致的，孕婦可以側(cè)躺在床上讓家人幫著按摩一會(huì)，舒緩肌肉的緊張程度，從而緩解疼痛的感覺(jué)。

因?yàn)閼言辛鶄€(gè)月孕婦正處于孕中期，胎兒胎動(dòng)變得頻繁起來(lái)，所以，隨著胎動(dòng)的變多和胎兒的發(fā)育變大，對(duì)于孕婦腰椎的壓迫會(huì)逐漸的變大，并且因?yàn)樘洪L(zhǎng)大孕婦會(huì)分泌更多的松弛素的原因，孕婦的腰部會(huì)逐漸的出現(xiàn)酸痛感。雖然孕期腰疼會(huì)令孕婦感到不適，但是這卻屬于正常的妊娠反應(yīng)。孕婦可以在睡覺(jué)的時(shí)候選擇舒適的姿勢(shì)，并且平時(shí)使用托腹帶，用來(lái)達(dá)到緩解腰疼的目的。

懷孕6個(gè)月要注意什么

飲食注意

此時(shí)的飲食要注意多攝入一些含DHA高的食物，比如深海魚類、干果類、海藻類等，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上可以補(bǔ)充孕婦奶粉，每天保持少食多餐，午飯后吃一些水果當(dāng)下午茶。

運(yùn)動(dòng)須知

此時(shí)進(jìn)入相對(duì)安全的孕中期，孕媽可以有適度的夫妻生活，但是要注意強(qiáng)度不要過(guò)大，動(dòng)作幅度不要太難，以免對(duì)腹中胎兒造成影響。每天可以吃過(guò)飯后散散步，或者做孕期瑜伽，保持身體活力，不要一直靜臥。

數(shù)胎動(dòng)

每天選擇早、中、晚三個(gè)時(shí)間段，每次1小時(shí)數(shù)胎動(dòng)，正常情況下胎動(dòng)次數(shù)1小時(shí)5次左右，12小時(shí)不低于30次即可。5分鐘以內(nèi)的波動(dòng)算一個(gè)完整胎動(dòng)。

按時(shí)產(chǎn)檢

這個(gè)月份要做唐氏篩查和糖耐量篩查，糖耐量篩查需要空腹，時(shí)間比較長(zhǎng)，可以帶點(diǎn)小零食，餓了可以果腹。